Addominali su palla svizzera

Posted on January 24, 2007

Uno dei migliori strumenti per lo sviluppo degli addominali è la palla svizzera.

Questa palla gonfiabile, facilmente reperibile nei negozi di articoli sportivi, permette di eseguire i crunch con una maggiore estensione del busto, enfatizzando così il lavoro dei muscoli addominali.
Inoltre l’addome viene coinvolto anche per mantenere la stabilità sulla palla, coinvolgendo maggiormente i fasci obbliqui degli addominali.